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Conferences

 

¿Qué es?

Son conferencias en video diseñadas para brindarte recursos de autogestión, para que aprendas y te enriquezcas con temáticas prioritarias para tu bienestar individual.

Beneficios

Son gratuitas.
Están disponibles para verlos cuando te resulte mejor.
Constantemente, encontrarás nuevos temas, nuevos talleres.
 
Procrastinación

 

Esta conferencia está enfocada en identificar las causas de la procrastinación y desarrollar estrategias prácticas para mejorar la gestión del tiempo, aumentar la productividad y fortalecer hábitos de estudio efectivos.
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Síndrome del Impostor

 

La conferencia te ayudará a comprender y enfrentar este fenómeno psicológico, caracterizado por la sensación de no merecer los logros obtenidos y el miedo constante a ser descubierto como un “fraude”. Identificarán las señales y causas del síndrome, así como sus efectos en la vida personal y profesional.
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Enfoque y estrategias para un curso estudiantil exitoso

Esta conferencia te brindará recursos clave para enfrentar problemas que podrían afectar su permanencia académica y bienestar integral.
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Primeros Auxilios Psicológicos
 

Esta conferencia te brindará la información necesaria para conocer a qué hacen referencia los primeros auxilios psicológicos, sus fases, pasos y cuestiones a evitar. También aportará al entendimiento de qué es una crisis psicológica y una situación de emergencia, mediante la implementación de estrategias que ayuden a su manejo.
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Domino mi vida: domino mi estrés

Esta conferencia te proporcionará una profunda comprensión del estrés, sus fases y los impactos que tiene en la mente y el cuerpo. Se enfoca en identificar tipos de respuestas ante el estrés y aprender técnicas prácticas de manejo para enfrentar los desafíos diarios con mayor autocontrol.
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Conductas autodestructivas

Esta conferencia está diseñada para ayudarte a comprender las diferentes formas en que pueden manifestarse las conductas autodestructivas, tanto de forma directa como sutil. A través de la identificación de sus causas, manifestaciones y consecuencias, aprenderás a reconocer estos patrones en tu vida diaria y adquirirán estrategias efectivas para prevenirlos y transformarlos en acciones orientadas al autocuidado y bienestar.
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Soledad consciente
 

Esta conferencia te ayudará a explorar y entender la soledad desde una perspectiva consciente, promoviendo un enfoque positivo y saludable hacia los momentos de soledad. Además, identificará tipos y raíces de la soledad, así como los espacios y las personas que promoverán su saber estar en compañía.
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Manejo del enojo
 

Esta conferencia se enfoca en comprender al enojo como una emoción natural y necesaria, pero que, sin un manejo adecuado, puede volverse destructiva para uno mismo y para los demás. Identificarás sus detonantes, reconocerán las señales físicas y emocionales del enojo, y aprenderán formas saludables de expresarlo y canalizarlo.
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Metas y autodeterminación

En esta conferencia conocerás la importancia de cumplir objetivos personales partiendo de la idea de ti mismo, tu autoestima y tu capacidad de determinar qué y cómo quieres vivir en todo aquello que te rodea.
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Navegando en el duelo

En esta conferencia se abordan las respuestas más comunes que se experimentan durante un duelo, precisando el punto de impacto a nivel cognitivo-emocional sobre las personas, además de que se brindan recursos para enfrentar dicha situación, con el objetivo de ayudar a encaminar a la superación.
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